1/Au tout début, associez à votre cup une serviette, un protège-slip ou une culotte menstruelle. Cela a plusieurs avantages : si vous avez un accident parce que vous n'avez pas réussi à positionner votre cup correctement, ça ne sera pas grave. En plus, vous serez bien plus serein·e. Et pour finir, cela vous permettra de constater si c'est le cas que oui, vous l'avez déjà bien mise, et oui, vous n'avez aucune fuite !

2/ Vous pouvez faire vos premiers tests de manipulations de La Cup en dehors de vos règles (en l’humidifiant pour qu’elle glisse mieux) : ainsi, vous aurez déjà un peu d’expérience lorsque vos règles arriveront. Gardez cependant à l'esprit que le vagin peut être différent en dehors des règles que pendant qu'elles sont là.

3/ Ne stressez pass i vous n'y arrivez pas du premier coup : il faut en moyenne 1 à 3 cycles pour bien appréhender les différentes manipulations et comprendre ce qui fonctionne pour VOUS (et qui n'est pas forcément la même chose que pour une autre personne)

4/ Lavez toujours vos mains avant de manipuler votre Cup.